LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢM RỦI RO VỀ DỊ ỨNG THỨC ĂN KHI MANG THAI?

Trong suốt quá trình mang thai, nhu cầu dinh dưỡng của người mẹ được đặc biệt quan tâm để bảo vệ sức khỏe cả của mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng có thể tuân thủ đúng chế độ ăn uống đã lập trước đó khi mẹ bắt đầu có những biểu hiện dị ứng với thức ăn. Điều này có thể gây ra nhiều rắc rối và ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi. Vì vậy, để giảm rủi ro về dị ứng thức ăn khi mang thai, mẹ cần lưu ý những điều sau đây:

1. Tìm hiểu về các loại thực phẩm dễ gây dị ứng

Trước hết, mẹ cần nắm rõ các thực phẩm có thể dễ gây dị ứng cho bản thân, đặc biệt là những thực phẩm mẹ không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày. Các loại thực phẩm này thường là những loại có tiềm năng gây dị ứng cao như trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa, đậu nành, đậu phụ, hạt cải, hải sản, lựu đỏ, dâu tây, cam, nho và một số loại hạt có trên cây lạc. Ngoài ra, cũng cần lưu ý những loại thực phẩm có chứa nhiều chất kích thích như cà phê, chocolate, rượu, đường và các sản phẩm từ đường.

2. Nhiều người châu Á vẫn thường ăn uống theo cách truyền thống

Trong phương Tây, đặc biệt là ở Mỹ, phụ nữ khi mang thai thường có thói quen ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau, từ đậu, hạt, cám, sữa, trứng, và chuyển đến một loại thực phẩm khác trong thời gian rất ngắn. Điều này giúp cơ thể của phụ nữ tích lũy được nhiều loại thực phẩm trong cơ thể và không gây bất kỳ tác hại nào. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy nhiều người châu Á vẫn thường ăn uống theo cách truyền thống và cơ thể của họ có thể không đối phó tốt với việc tích lũy quá nhiều loại thực phẩm trong cơ thể. Vì vậy, hãy thay đổi thói quen ăn uống của mình để giảm thiểu rủi ro về dị ứng thực phẩm khi mang thai.

3. Tìm đến bác sĩ khi gặp vấn đề về dị ứng thức ăn

Nếu mẹ gặp phải các triệu chứng dị ứng như da có dấu hiệu bị phồng, ngứa hoặc xuất hiện ngứa đau hoặc trầm trọng hơn, bố mẹ cần đi tìm đến gặp bác sĩ để xác định chính xác tác nhân gây dị ứng. Bác sĩ sẽ thực hiện các bài kiểm tra dị ứng và chỉ định xét nghiệm quan trọng hơn để tìm ra tác nhân gây dị ứng. Tuy nhiên, trong quá trình này bố mẹ không nên tự mình loại bỏ các loại thực phẩm mà mình nghi là gây dị ứng, bởi vì điều này sẽ không đạt hiệu quả nếu bác sĩ muốn đưa ra kết luận chính xác về tình trạng dị ứng của mẹ.

4. Thay đổi chế độ ăn uống một cách cẩn thận

Nếu kết quả xét nghiệm chỉ ra rằng mẹ có dị ứng với một số loại thực phẩm, hãy chú ý thay đổi chế độ ăn uống một cách cẩn thận. Mẹ cần loại bỏ những loại thực phẩm đã được xác định gây dị ứng ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày và thay thế bằng những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng tương đương. Nếu mẹ không thể tìm thấy thực phẩm thay thế, hãy bổ sung bằng các bổ sung dinh dưỡng và vitamin theo chỉ định của bác sĩ để bảo vệ sức khỏe cả của mẹ và thai nhi.

5. Thực hiện các biện pháp phòng tránh dị ứng trong tương lai

Nếu mẹ đã từng có dị ứng với loại thực phẩm nào đó trước khi mang thai, nên thực hiện các biện pháp phòng tránh để tránh tái phát dị ứng trong tương lai. Nếu điều này không được thực hiện, rủi ro mẹ bị dị ứng lại tăng lên nhiều khi mang thai. Bạn nên đối xử nhẹ nhàng với cơ thể của mẹ, không nên kéo dài quá mức hoạt động và tìm kiếm đến nơi nào đó để nhỏ tinh trùng để chống lại dị ứng. Nếu có những dấu hiệu dị ứng, hãy sớm hạn chế sử dụng thực phẩm gây dị ứng và hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn cụ thể và tìm cách điều trị dị ứng.

Chắc chắn là mẹ sẽ gặp một số rắc rối khi mang thai, nhưng hãy luôn tìm đến các biện pháp để giảm bớt những rủi ro dị ứng thức ăn và bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi. Hãy thực hiện những lời khuyên này để mang lại một kỳ thai kỳ khỏe mạnh cho mẹ và bé.

Những điều mẹ cần biết về dị ứng thực phẩm khi mang thai là thông tin cần thiết để bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi. Vì vậy, hãy chú ý và chăm sóc cho chính mình, tránh tình trạng dị ứng thức ăn đe dọa sức khỏe của mẹ và bé.