Giữ cho trẻ sơ sinh thoải mái khi đi ngủ: Nguyên tắc và lời khuyên cần biết

Khi có một em bé mới chào đời, việc giữ cho bé ngủ thoải mái và an toàn luôn là ưu tiên hàng đầu của bất kỳ bậc cha mẹ nào. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ vẫn gặp khó khăn trong việc hỗ trợ cho con yêu của mình có một giấc ngủ ngon lành. Vậy làm thế nào để giữ cho trẻ sơ sinh thoải mái khi đi ngủ sao cho bé có được giấc ngủ ngon và đầy đủ?

1. Đảm bảo nhiệt độ, độ ẩm và thông gió phù hợp

Nhiệt độ và độ ẩm của môi trường đóng vai trò rất quan trọng trong việc giữ cho trẻ sơ sinh thoải mái khi đi ngủ. Nếu bé cảm thấy nóng, lạnh hoặc quá khô, bé sẽ dễ bị giật mình và tỉnh giấc. Để bé có được giấc ngủ ngon lành, bạn nên để nhiệt độ trong phòng từ 20-22 độ C và độ ẩm khoảng 60-70%. Ngoài ra, cần để cho phòng luôn được thông gió tốt để đảm bảo không khí trong lành và tươi mát cho bé.

Chú ý: Trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với nhiệt độ cũng như độ ẩm và môi trường, vì vậy hãy luôn đảm bảo rằng bé không bị quá nóng hay quá lạnh khi đi ngủ.

2. Quan sát bé và cho bé chọn vị trí phù hợp

Trong những ngày đầu đời, bé cần có một chỗ để nghỉ ngơi an toàn và an tâm. Nếu bé được cho ngủ trong giường, hãy chắc chắn rằng bé không bị nằm trên chăn hay một chỗ có góc cạnh để tránh bị ấn vào hay chạm vào khi bé vùng ra. Nếu bé được cho ngủ trong giường cũng giống như nhiều cha mẹ khác, hãy nhớ cất đi tất cả những vật dụng nguy hiểm như bao bì nhựa hay các đồ chơi cứng để tránh nguy cơ bé bị ngạt thở hay bị chết chìm.

Bạn cũng có thể sử dụng giường cũi để đơn giản hóa quá trình chọn lựa phương án không dành quá nhiều thời gian cho việc chọn chỗ ngủ cho bé trong những ngày đầu đời. Nếu bé ít cô đơn và cá tính, hãy thử kết hợp giường cũi và giường của bạn để bé cảm thấy an toàn và yên tĩnh hơn mỗi khi đi ngủ.

Lưu ý: Nếu bé chỉ chống nắp mặt xuống khi ngủ nên nhất định phải ngủ ở độ cao và góc nghiêng chống xuống tích cực hơn (tốt nhất là chống xuống tích cực) để cho bé không bị nắp mặt xuống khi ngủ.

3. Sử dụng ánh sáng và âm thanh để giúp bé đi vào giấc ngủ thật nhanh chóng

Ánh sáng và âm thanh có vai trò rất quan trọng trong việc giữ cho bé có giấc ngủ ngon lành. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều hay quá ít ánh sáng và âm thanh cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Vì vậy, hãy tìm cách để đảm bảo rằng môi trường xung quanh bé không quá ồn ào và sáng chói hay mùi bằng cách sử dụng đèn ngủ hay máy chạy gió, và sử dụng máy còi hoặc bật người để bé có được giấc ngủ ngon lành.

4. Cung cấp cách áp dụng của bạn vào giấc ngủ của bé

Mỗi bé đều có những cách riêng để giấc ngủ ngon lành, vì vậy tốt nhất là bạn hãy cung cấp cách áp dụng của riêng mình vào giấc ngủ của bé. Ví dụ, một số bé thích được bế và hát ru, trong khi đó các bé khác lại thích được rung lắc trong giắc ngủ.

Nếu bé thích ngủ bên một người lớn hoặc thích nằm dài trên người mẹ, hãy bình tĩnh mà tạo điều kiện cho bé làm những điều mình thích và tạo cho bé một trạng thái thoải mái để bé có thể đi vào giấc ngủ ngon lành.

5. Luôn luôn sẵn sàng và sẵn sàng

Hầu hết các bé đều có những giấc ngủ ngắn và chiên không cùng quy tắc. Bạn hãy luôn sẵn sàng và luôn đảm bảo rằng bé cảm thấy thoải mái và an toàn trong khi ngủ. Nếu bé không yên tĩnh trong giấc mơ của bé, đừng quá lo lắng. Thay vào đó, hãy tự tin mà giữ cho bé cảm thấy an toàn và yên tĩnh để bé có thể tiết chế mình nhanh chóng trong giấc ngủ của bé.

Trên đây là một số lời khuyên trong việc giữ cho trẻ sơ sinh thoải mái khi đi ngủ. Điều quan trọng nhất là bạn hãy luôn ở bên cạnh bé và luôn luôn sẵn sàng để hỗ trợ cho bé trong việc đi vào giấc ngủ ngon lành. Chúc bé luôn có một giấc ngủ ngon lành và phát triển tốt!