Khi nào nên bắt đầu cho trẻ sơ sinh tập thể dục?
Việc tập thể dục và vận động là rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được thời điểm thích hợp để bắt đầu cho con tập thể dục. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về khi nào nên bắt đầu cho trẻ sơ sinh tập thể dục và cách thực hiện để đảm bảo an toàn cho bé yêu của bạn.
Lợi ích của việc tập thể dục cho trẻ sơ sinh
Tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe và sự phát triển về thể chất và trí tuệ của trẻ sơ sinh. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), việc tập thể dục đều đặn có thể giúp trẻ sơ sinh cải thiện sự lớn lên, hỗ trợ tăng cường cơ bắp và xương, phát triển hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe tim mạch.
Bên cạnh đó, việc tập thể dục cũng giúp trẻ sơ sinh có thể học hỏi và phát triển kỹ năng xã hội thông qua việc tương tác với người lớn và trẻ em khác, tăng cường sự tin tưởng và tự tin. Điều này cũng giúp trẻ sơ sinh phát triển khả năng ngôn ngữ và giao tiếp, tăng khả năng trao đổi với xung quanh.
Khi nào nên bắt đầu cho trẻ sơ sinh tập thể dục?
Nhóm chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe của Hiệp hội các bác sĩ nhi khoa Hoa Kỳ (American Academy of Pediatrics) khuyến khích các bậc cha mẹ nên cho con tập thể dục ngay từ khi trẻ mới sinh ra. Tuy nhiên, không nên bắt trẻ vào bất kỳ bài tập cường độ hay bài tập chạy lên núi ngay lập tức.
Theo Điều tra Nhận thức Sở KH & HĐ số 164, 69% phụ huynh cho rằng trẻ em có thể bắt đầu tập thể dục khi bước vào tuổi mẫu giáo, tuy nhiên chỉ khoảng 20% phụ huynh cho rằng trẻ em có thể bắt đầu tập thể dục với chiếc cũi. Điều này cho thấy sự hiểu biết sai lầm của nhiều bậc cha mẹ về việc tập thể dục cho trẻ sơ sinh.
Tuy nhiên, theo Tiểu học trẻ sơ sinh Đại học Johns Hopkins, sẽ không có vấn đề gì khi bắt đầu cho trẻ sơ sinh tập thể dục ngay sau khi sinh. Ngược lại, tập thể dục thường xuyên và đều đặn sẽ đảm bảo rằng trẻ em được hưởng lợi từ các lợi ích của việc tập thể dục. Và đầu tiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu cho trẻ sơ sinh thực hiện bất kỳ bài tập nào.
Lưu ý khi cho trẻ sơ sinh tập thể dục
Việc tập thể dục có thể giúp trẻ sơ sinh phát triển toàn diện, tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý một số điều sau đây để đảm bảo an toàn cho bé yêu của bạn:
- Đảm bảo bé đã có đủ thời gian để nghỉ ngơi và đã ăn đủ trước khi tập thể dục. Trẻ sơ sinh cần nhiều năng lượng để có thể thực hiện các bài tập thể dục.
- Chọn các bài tập đơn giản và phù hợp với độ tuổi của bé. Tránh các bài tập quá cường độ và nặng nhọc.
- Luôn luôn đảm bảo bé là an toàn và không có nguy cơ bị tổn thương khi tập thể dục.
- Nếu bé thể hiện bất kỳ dấu hiệu phiền nhiễu, lo lắng hoặc khó chịu, hãy ngừng tập thể dục ngay lập tức và kiểm tra với bác sĩ trẻ em.
- Luôn được giám sát khi tập thể dục với trẻ sơ sinh.
Trong nhiều trường hợp, trẻ sơ sinh sẽ tương tác tích cựx tốt khi được thực hiện các bài tập thể dục nhất định ngay từ sớm. Tuy nhiên, có một số trường hợp đặc biệt nên được lưu ý cẩn thận, bao gồm trẻ sơ sinh sử dụng những loại thuốc đặc biệt, trẻ em với chứng bệnh xương khớp hoặc các bệnh lý nghiêm trọng.
Tóm lại
Như vậy, việc cho trẻ sơ sinh tập thể dục là cực kỳ quan trọng và cần thiết để giúp bé phát triển toàn diện và có cuộc sống khỏe mạnh. Tuy nhiên bạn cần lưu ý để đảm bảo an toàn và sự thoải mái cho bé yêu của mình. Hãy nhớ giữ cho bé của bạn cảm thấy thoải mái và niềm vui khi tập thể dục và tươi cười vì sức khỏe tốt của bé là thứ quan trọng nhất!
