Bao lâu sau khi sinh, trẻ sẽ bắt đầu ngủ đủ giấc?

Sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh đẻ, việc chăm sóc trẻ sơ sinh là một trong những nhiệm vụ quan trọng nhất của bậc cha mẹ. Và một trong những điều đầu tiên mà bậc cha mẹ quan tâm là liệu trẻ sẽ ngủ đủ giấc hay không, đặc biệt là trong những tháng đầu đời của em bé.

Theo các chuyên gia và nghiên cứu khoa học, thời gian bắt đầu ngủ đủ giấc của trẻ sơ sinh thường xảy ra trong khoảng 3 đến 4 tháng sau khi em bé chào đời. Tuy nhiên, mỗi trẻ sẽ có thời gian ngủ khác nhau và không có quy luật chung, vì vậy bậc cha mẹ cần kiên nhẫn và sẵn lòng dành thời gian để theo dõi và đưa ra phương pháp phù hợp cho từng trẻ.

Tháng đầu tiên sau khi sinh, trẻ sẽ ngủ khoảng 14-17 giờ mỗi ngày, trong đó thông thường sẽ có 3 giấc ngủ trong ban ngày và 3 giấc vào ban đêm. Tuy nhiên, do hệ thống thần kinh của trẻ còn chưa phát triển hoàn thiện nên họ sẽ không thể ngủ liên tục từ 6-8 giờ như chúng ta. Điều này dẫn đến việc trẻ sẽ thức dậy nhiều lần trong đêm để bú, thay tã, hoặc do cảm giác đói.

Từ tháng thứ 2, trẻ sẽ có thể tự điều chỉnh chế độ giấc ngủ của mình một cách tốt hơn và chỉ cần ngủ khoảng 12-15 giờ mỗi ngày. Đây cũng là thời điểm mà trẻ sẽ bắt đầu ngủ nhiều hơn vào ban đêm và nhận thức được sự khác biệt giữa ngày và đêm.

Và cuối cùng, sau khi trải qua giai đoạn tập trung vào việc phát triển và chính bản thân, từ tháng thứ 3 trở đi, trẻ sẽ bắt đầu ngủ đủ giấc và chỉ cần ngủ khoảng 12 giờ mỗi ngày, bao gồm cả giấc ngủ trưa.

Tuy nhiên, phải nhớ rằng mỗi trẻ sẽ có thời gian ngủ khác nhau và không có quy luật chung nào. Do đó, bậc cha mẹ cần quan sát, theo dõi và tìm hiểu thói quen ngủ của con mình để có thể đưa ra phương pháp phù hợp nhất. Đồng thời, tạo cho trẻ một môi trường thoải mái và yên tĩnh, giúp em bé dễ dàng vào giấc và ngủ ngon hơn.

Chăm sóc và giúp trẻ ngủ đủ giấc là vô cùng quan trọng

Ngủ đủ giấc là yếu tố có tác động lớn đến sức khỏe và phát triển của trẻ sơ sinh. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ sơ sinh thiếu ngủ có thể gây ra các vấn đề như suy dinh dưỡng, tăng cân không đầy đủ, khó tập trung và bất ổn cảm xúc. Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ, việc thiếu ngủ còn làm cho bậc cha mẹ mệt mỏi và căng thẳng, ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày và giao tiếp với trẻ.

Vì vậy, hãy dành thời gian để chăm sóc và giúp trẻ ngủ đủ giấc. Nếu thấy em bé có xu hướng chậm ngủ hay thức dậy nhiều lần trong đêm, hãy cùng bắt đầu tìm hiểu và áp dụng các phương pháp như đưa trẻ đi tắm, sing lời ru hoặc nằm cũi cho bé để giúp bé vào giấc nhanh hơn. Đồng thời, hãy tạo một môi trường thoải mái và yên tĩnh, giúp bé dễ dàng vào giấc và giấc ngủ sẽ trở nên ngon hơn.

Với các thông tin trên, hy vọng các bậc cha mẹ đã hiểu được về thời gian bắt đầu ngủ đủ giấc của trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, nếu bất kỳ vấn đề nào liên quan đến giấc ngủ của bé xảy ra, hãy luôn tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để có được sự hỗ trợ và giải đáp đầy đủ nhất.

Nhớ rằng, sức khỏe và sự phát triển của trẻ sẽ phụ thuộc nhiều vào việc bé có thể ngủ đủ giấc hay không. Hãy dành thời gian và tuyệt đối không áp lực bé khi chăm sóc và giúp bé ngủ đủ giấc nhé!