Bệnh cúm là gì và cách tránh nhiễm bệnh

Khi mùa đông đến, cơn bão cúm cũng thường tràn vào các cộng đồng, gây ra sự lo lắng và bất an cho mọi người. Bệnh cúm, còn có thường được gọi là cảm cúm, là một căn bệnh nhiễm trùng do virus gây ra. Các triệu chứng của bệnh cúm thường bao gồm sốt, đau đầu, đau họng, chảy nước mũi, mệt mỏi và đau khớp. Tuy nhiên, với những biện pháp phòng ngừa đơn giản, bạn có thể dễ dàng bảo vệ mình khỏi bệnh cúm. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về bệnh cúm và cách tránh nhiễm bệnh.

Nguyên nhân bệnh cúm

Bệnh cúm do virus gây ra và có thể lây lan qua các cách sau:

• Tiếp xúc trực tiếp với những người bị cúm: Khi những người bị cúm hoặc đang trong thời kỳ ủ bệnh tiếp xúc trực tiếp với người khỏe mạnh, virus cúm có thể lây lan qua các giọt bắn khi người bệnh ho hoặc hắt hơi.
• Chạm vào vật có chứa virus: Nếu bạn chạm tay vào các bề mặt như cửa tay, điện thoại, máy tính, bàn làm việc… mà có một lớp virus cúm, bạn có thể lây nhiễm bệnh khi chạm mặt, mũi hoặc miệng mà không dùng khăn giấy hoặc rửa tay trước. Virus cũng có thể lây lan khi bạn sờ tay vào mũi hoặc miệng sau khi chạm vào vật có chứa viurs cúm.

Cách tránh nhiễm bệnh cúm

Để tránh mắc phải bệnh cúm và giữ sức khỏe tốt trong mùa đông lạnh giá, hãy tuân thủ những biện pháp phòng ngừa sau:

• Đeo khẩu trang khi tiếp xúc với những người bị cúm: Nếu bạn cần tiếp xúc với những người đang bị cúm, đảm bảo đeo khẩu trang tại thời điểm tiếp xúc. Đây là biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả để hạn chế sự lây lan của virus cúm.
• Giữ vệ sinh tay: Luôn luôn rửa tay bằng xà phòng và nước hoặc sát khuẩn tay bằng dung dịch sát khuẩn sinh học trong nhiều giờ tài tình hoặc khi tiếp xúc với những vật có khả năng mắc phải virus cúm.
• Hạn chế tiếp xúc với người bị cúm: Tránh tiếp xúc với những người đang bị cúm, đặc biệt là trong 5 ngày đầu tiên kể từ khi họ có triệu chứng.
• Giữ sức khỏe tốt: Nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, dưỡng chất và đủ canxi, khiến cho cơ thể có năng lượng và sức khỏe để chống lại virus cúm.
• Tăng cường vận động: Duy trì thể dục thường xuyên và nâng cao hệ thống miễn dịch. Khi có hệ thống miễn dịch tốt, cơ thể có thể chống lại các loại virus và vi khuẩn gây bệnh.

Ngoài ra, nếu bạn đang mắc bệnh cúm và có những triệu chứng như sốt cao, khó thở, đau ngực, và chảy máu mũi, bạn cần phải đi khám bác sĩ ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Kết luận

Bệnh cúm là một căn bệnh nhiễm trùng do virus gây ra và thường tràn vào các cộng đồng trong mùa đông. Tuy nhiên, chỉ cần tuân theo những biện pháp phòng ngừa đơn giản như đeo khẩu trang, vệ sinh tay và hạn chế tiếp xúc với người bị cúm, bạn có thể dễ dàng tránh nhiễm bệnh cúm và giữ sức khỏe tốt. Hãy chú ý đến sức khỏe của mình và áp dụng những biện pháp phòng ngừa này để có một mùa đông khỏe mạnh.

Nguồn tham khảo: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/flu/symptoms-causes/syc-20351719